Những thức uống này không chỉ giúp dân văn phòng giải khát mà còn hỗ trợ rất tốt trong việc chống lại bức xạ từ máy tính. Đây cũng chính là những thức uống tốt cho sức khỏe được nhiều người lựa chọn hiện nay.
Dân văn phòng là đối tượng có công việc đặc thù phải ngồi làm việc máy tính liên tục nhiều tiếng đồng hồ. Điều này không những khiến cơ thể mệt mỏi, nhức mắt mà còn rất dễ mắc chứng béo phì hay các bệnh về đường tiêu hóa. Bổ sung thêm nước uống từ thiên nhiên sẽ giúp dân công sở bảo vệ tốt nhất cho sức khỏe của mình.
Trà gạo lứt
Hiện nay trên bàn làm việc của dân công sở thường không thể thiếu một cốc nước lọc hay một tách trà. Trà gạo lứt là thức uống được rất nhiều người lựa chọn bởi có thể xem đây là loại trà “quốc dân” phổ biến dành cho dân văn phòng. Hương vị của trà gạo lứt khá thơm ngon, dễ uống. Đặc biệt hiện nay trà cũng được kết hợp thêm nhiều nguyên liệu khác nhau như gạo lứt, đậu đen xanh lòng, đậu đỏ, kỷ tử, hoa nhài và cỏ ngọt. Trà có nhiều tác dụng như hỗ trợ giảm béo, thanh lọc gan, giải nhiệt cơ thể,….Đây chính là “bảo bối” giúp bạn đánh bay những chứng bệnh thường gặp của dân công sở, nhất là trong mùa hè này.
Trà hoa cúc
Được biết đến là một loại trà tự nhiên rất tốt cho thị lực, trà gạo lứt hạn chế bức xạ gây ra tình trạng đau đầu mất ngủ của dân văn phòng. Trà hoa cúc cũng là thức uống giải nhiệt rất tốt vào mùa hè. Một bình trà hoa cúc sẽ giúp tinh thần của bạn thoải mái dễ chịu hơn, đặc biệt là trước những áp lực của công việc. Mùi hương của hoa cúc dịu nhẹ, mang lại sự thanh tao. Sẽ tuyệt vời hơn nếu bạn thưởng thức một tách trà hoa cúc với những chiếc bánh thơm ngon.
Trà xanh
Việc sử dụng trà xanh giúp loại bỏ các gốc tự do và chống lão hóa, bổ sung vitamin, dưỡng chất cho cơ thể. Trong trà còn chứa các vitamin, chất chống oxy hóa loại bỏ mệt mỏi và áp lực. Có thể nói đây là một trong những gợi ý hàng đầu dành cho dân công sở nếu như thường xuyên stress vì công việc. Trà xanh cũng chứa một lượng nhỏ caffein kích thích hệ thống thần kinh trung ương, thúc đẩy tinh thần, giúp người sử dụng tỉnh táo hơn khi làm việc.
Nước ép cà rốt
Nếu đã quá nhàm chán với những món trà hàng ngày thì một cốc nước ép là điều cần thiết để bạn có thêm năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả. Theo nhiều nghiên cứu, nước ép cà rốt được đánh giá là loại nước ép tốt nhất trong các loại nước ép rau củ quả. Hàm lượng các chất magie, canxi và vitamin A của cà rốt rất cao. Nó không những giúp tăng thị lực mà còn loại bỏ những gốc tự do độc hại nhờ chất chống oxy hóa cao.
Ngoài việc bổ sung cà rốt vào thực đơn ăn uống hàng ngày thì một cốc nước ép sẽ giúp bạn sảng khoái và giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định hơn. Tuy nhiên bạn cũng không nên uống quá nhiều nước ép cà rốt mà chỉ nên uống một lượng vừa đủ để mang lại hiệu quả tốt nhất khi sử dụng.
Bên cạnh việc sử dụng các loại trà và nước ép hoa quả thì dân công sở nên chú ý vận động nhiều hơn. Đồng thời rèn luyện cho mình một chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý. Lâu dài điều này sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tăng cường sức đề kháng của bạn, nhất là trong mùa hè này.
