Tự rang gạo lứt để làm trà đang là xu thế hiện nay. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách rang gạo lứt đúng cách. Để có một bình trà thơm ngon thì gạo cần phải chọn lọc kỹ và rang với lửa vừa phải.
Những công dụng của gạo lứt đối với cơ thể
Gạo lứt giúp giảm cân, làm đẹp vóc dáng
Cân nặng luôn khiến không ít người tự ti, nhất là phái đẹp. Nhất dáng, nhì da luôn khiến phái đẹp phải tốn không ít thời gian, tiền bạc để có được một thân hình như mong muốn. Ngày nay nhiều người đã tìm đến các thực phẩm tự nhiên trong đó có trà gạo lứt để giảm cân. Hiệu quả giảm cân của gạo lứt cũng đã được chứng minh và được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Cách rang trà gạo lứt cũng không quá khó nên bạn có thể hoàn toàn làm tại nhà để sử dụng mỗi ngày.
Trong gạo lứt chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt lượng chất xơ dồi dào giúp tạo cảm giác no và hạn chế cảm giác đói, tránh tình trạng ăn nhiều, ăn không kiểm soát. Từ đó việc giảm cân cũng dễ dàng và hiệu quả hơn. Không chỉ vậy, những khoáng chất trong gạo lứt giúp cơ thể chuyển hóa chất béo và điều hòa lượng đường trong máu. Sẽ tốt hơn rất nhiều nếu như bạn sử dụng gạo lứt vào bữa sáng và buổi tối.
Cân nặng được điều chỉnh giúp chị em phụ nữ tự tin hơn với ngoài hình. Đặc biệt hơn đây cũng là bí quyết làm đẹp da được nhiều cô nàng tin tưởng sử dụng. Gạo lứt có tác dụng làm đẹp da là bởi thành phần vitamin trong gạo cũng như các chất biotin giúp làn da thêm mịn màng, sáng hồng hơn. Chức năng thanh lọc gan của gạo lứt cũng giúp cơ thể được chăm sóc từ sâu bên trong, đào thải các độc tố trả lại làn da khỏe mạnh cho chị em.
Gạo lứt thanh lọc gan, giải độc tố
Thực phẩm ăn nhanh, thực phẩm nhiều dầu mỡ, thực phẩm không đảm bảo chất lượng khi được nạp vào cơ thể sẽ khiến gan phải làm việc nhiều hơn và bị nhiễm độc. Một tác dụng không phải ai cũng biết đó chính là gạo lứt còn giúp cơ thể thanh lọc gan. Chất inositol và vitamin nhóm B trong gạo lứt làm nhiệm vụ giải độc gan, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Sử dụng gạo lứt đều đặn và thường xuyên sẽ giúp bạn hấp thu tối đa những dưỡng chất có trong gạo và phát huy những công dụng của gạo lứt.
Gạo lứt rất tốt cho người tiểu đường
Tỉ lệ tiểu đường của nước ta nói riêng và thế giới nói chung đang ở mức báo động. Đây là một căn bệnh nguy hiểm và để lại rất nhiều những di chứng về sau. Theo nhiều nghiên cứu, gạo lứt có tác dụng rất tốt trong việc đẩy lùi tiểu đường. Gạo lứt giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bệnh nhân tiểu đường. Lớp chì nâu trong gạo lứt đảm nhận chức năng điều hòa đường huyết, giúp bệnh nhân tiểu đường tránh được những tai biến của bệnh tiểu đường tuýp I và tuýp II. Những chất protein, chất xơ, chất chống oxy hóa trong gạo lứt cũng góp phần chuyển hóa glucose trong cơ thể.
Cách rang gạo lứt đúng cách
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 kg gạo lứt
- Muối
- Nước lọc
Cách rang gạo lứt đúng cách:
Bước 1: Loại bỏ những hạt gạo kém chất lượng
Bước 2: Cho gạo lứt vào chảo và đảo đều. Để lửa nhỏ để gạo không bị cháy, rang đến khi có mùi thơm và hạt gạo săn lại.
Bước 3: Để gạo nguội rồi cất vào lọ dùng dần.
Lưu ý: Tránh ánh nắng trực tiếp và không để ở nơi ẩm thấp.
Cách pha trà gạo lứt:
– Cho 1 túi trà vào 1 lít nước đun sôi 5 phút, hoặc ngâm 10-15 phút trong nước nóng trên 80 độ c.
– Trà sau khi đun bạn nên sử dụng trong vòng một ngày. Có thể cho thêm đá nếu bạn thích uống lạnh. Dùng thay nước lọc uống hàng ngày.
Với những thông tin trên đây hy vọng bạn đã biết cách rang gạo lứt đúng cách. Để tiết kiệm chi phí bạn có thể mua trà gạo lứt để tiết kiệm chi phí và thời gian. Để liên hệ mua trà gạo lứt bạn có thể liên hệ Hotline 0967.694.788 để được hỗ trợ tư vấn miễn phí.
