Bầu tháng cuối ăn gì để tốt cho con, khỏe cho mẹ

Mẹ bầu tháng cuối ăn gì để nhiều sữa cho con là điều mà rất nhiều người băn khoăn. Bởi vào tháng cuối là giai đoạn thai nhi hoàn thiện đầy đủ các bộ phận và sẵn sàng để chào đời. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ sẽ giúp mẹ bầu có đầy đủ dinh dưỡng và sức khỏe trong giai đoạn quan trọng này.

Bầu tháng cuối ăn gì để tốt cho con?

Có thể nói tháng thứ 9 là tháng có vai trò rất quan trọng đối với bất cứ người mẹ đang mang thai nào. Bởi đây là tháng bạn sẽ đón chào một thiên thần mới chào đời. Cũng chính vì vậy mà bạn cần phải tuân thủ đầy đủ những nguyên tắc dinh dưỡng cần thiết giúp mẹ bầu được bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và bé yêu được cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển cho đến khi chào đời.

Mẹ bầu nên ăn nhiều chất xơ để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn
Mẹ bầu nên ăn nhiều chất xơ để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn

Những thực phẩm giàu chất xơ là thực phẩm vô cùng cần thiết để mẹ có thể bổ sung vào những tháng cuối của thai kỳ, đặc biệt là tháng thứ 9. Bạn có thể sử dụng những thực phẩm như gạo lứt, ngô hay các loại rau củ quả tươi bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Bên cạnh đó bạn cũng nên bổ sung thêm chất sắt với các sản phẩm như thịt, cá hay lòng đỏ trứng gà, các thực phẩm giàu axit folic để chống tình trạng dị tật ở trẻ nhỏ cũng như giúp mẹ có sức khỏe tốt hơn. Bạn cũng nên ăn thêm nhiều hạnh nhân, yến mạch hay trứng để bổ sung thêm canxi trong những tháng cuối trước khi sinh.

Một trong những thực phẩm không thể thiếu cho bà bầu đó chính là DHA giúp phát triển trí não của trẻ một cách toàn diện nhất. Các thực phẩm giàu vitamin A cũng được khuyên dùng hay những loại thực phẩm giàu protein để giúp mẹ và bé khỏe mạnh, chống lại những tác động xấu từ các tác nhân bên ngoài.

Những loại thức ăn nào mẹ nên tránh trong tháng cuối thai kỳ?

Cùng với một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng trong suốt hơn 9 tháng thai kỳ thì mẹ cũng cần lưu ý để tránh ăn những thực phẩm như các thức ăn nhiều dầu mỡ. Thực phẩm này không chỉ khiến mẹ ngấy, tạo cảm giác buồn nôn cho mẹ bầu mà còn không tốt cho sức khỏe cũng như đường tiêu hóa của mẹ. Những sản phẩm sữa chưa tiệt trùng cũng là sản phẩm bạn nên tránh.

Mẹ bầu nên tránh xa những thức uống có cồn và chất kích thích
Mẹ bầu nên tránh xa những thức uống có cồn và chất kích thích

Các loại nước uống có cồn và các chất kích thích khác cũng là thực phẩm mẹ nên tránh xa vì chúng khiến bạn mất ngủ và ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi trong bụng. Bà bầu cũng tuyệt đối không nên ăn những thực phẩm tươi sống để tránh nguy cơ bị ngộ độc hay tiêu chảy, ói mửa trong những tháng sắp sinh.

Bổ sung ngũ cốc lợi sữa Quê Việt giúp mẹ nhiều sữa hơn

Sữa ít, mất sữa, sữa loãng là những vấn đề rất phổ biến của mẹ bầu. Vì thế để có sự chuẩn bị tốt nhất cho sự ra đời của bé yêu và giúp mẹ nhiều sữa hơn thì những loại sản phẩm có tác dụng bổ trợ kích sữa cho bà bầu là vô cùng cần thiết. Ngũ cốc lợi sữa Quê Việt là một sản phẩm được nhiều bà mẹ tin dùng vì hiệu quả rõ rệt mà nó mang lại.

Bổ sung ngũ cốc lợi sữa Quê Việt giúp mẹ nhiều sữa, con ti no nê
Bổ sung ngũ cốc lợi sữa Quê Việt giúp mẹ nhiều sữa, con ti no nê

Ngũ cốc lợi sữa Quê Việt được làm từ 12 loại hạt khác nhau với thành phần dinh dưỡng cân đối, đầy đủ sẽ giúp sữa mẹ về chỉ sau 3- 6 ngày sử dụng. Sản phẩm cũng giúp mẹ bổ sung dinh dưỡng, vitamin và đầy đủ nguồn dưỡng chất thiết yếu giúp mẹ khỏe bé nhanh tăng cân. Hương vị thơm ngon dễ uống thích hợp với cơ địa của mọi bà bầu.

Đây cũng chính là một gợi ý hoàn hảo dành cho bất cứ bà bầu nào đang trong giai đoạn cuối thai kỳ. Với những chia sẻ trên đây hy vọng bạn đã trả lời được câu hỏi mẹ bầu tháng cuối ăn gì để vừa khỏe mẹ, tốt cho bé. Hãy liên hệ ngay với Quê Việt để được tư vấn và đặt mua ngũ cốc lợi sữa nhanh chóng nhất.

Tin Liên Quan