Từ xưa, các loại hạt như đậu đen, đậu đỏ, vừng, sen… vốn đã là những thức uống quen thuộc trong đời sống con người. Hãy cùng theo dõi bài viết sau đây để biết rõ hơn các tác dụng cũng như cách làm bột ngũ cốc tăng cân tăng vòng 1 nhanh chóng, dễ dàng nhất.
Từ các loại đậu hạt thô sơ, con người đã biết sản xuất ra các loại bột ngũ cốc với các thành phần tự nhiên. Sản phẩm ngũ cốc khi được sản xuất vẫn không làm biến đổi cũng như mất đi tác dụng tuyệt vời của nó. Bột ngũ cốc luôn được coi là “thực phẩm vàng” trong list các thức uống bổ dưỡng của con người. Tác dụng mà chúng đem lại là không phải bàn cãi. Tuy nhiên, để làm được mẻ bột ngũ cốc giàu dinh dưỡng và giữ nguyên hương vị tự nhiên thì không phải chuyện dễ.
Bột ngũ cốc tăng cân tăng vòng 1 tại sao không?
Nghe có vẻ đơn giản nhưng từ chính những nguyên liệu vô cùng dễ kiếm, dễ tìm và tự nhiên mà chúng đem lại tác dụng cực kỳ hiệu quả. Các nguyên liệu như: đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, vừng đen… chính là thuốc quý giúp cho người gầy muốn cải thiện cân nặng hay cho những người muốn cải thiện vòng 1 của mình.
Trong thành phần của bột ngũ cốc có chứa rất nhiều calorie, carbohydrat phức hợp, natri,… đem lại hiệu quả tuyệt vời. Chưa kể, nó còn là những thực phẩm lành tính nên người sử dụng có thể hoàn toàn yên tâm khác biệt rất nhiều so với dùng thực phẩm chức năng hay thuốc tây…
Ngũ cốc tăng cân còn rất giàu hàm lượng vitamin nhóm B, rất có lợi cho quá trình sản sinh năng lượng cho cơ thể. Sản phẩm cũng rất giàu chất xơ, đây là nhóm chất cực kỳ cần thiết cho cơ thể và không thể thiếu. Đặc biệt có lợi cho hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Lợi ích của các loại đậu có trong bột ngũ cốc tăng cân tăng vòng 1 là gì?
- Đậu xanh: Là một thực phẩm có vị ngọt, tính mát nên giúp thanh nhiệt rất tốt.
- Đậu đỏ: Giúp bổ máu, giải nhiệt, thanh lọc cơ thể. Đặc biệt giúp hệ tiêu hóa ổn định hoạt động tốt hơn.
- Đậu đen: Là dược phẩm có tính hơi ấm, vị ngọt có tác dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, bổ huyết, bổ thận… Ngoài ra, trong đậu đen còn có các khoáng chất vitamin A, B, C, PP. Đây được coi là những chất rất có lợi cho quá trình muốn tăng cân, tăng vòng 1 của người sử dụng.
- Đậu nành: Các khoáng chất trong đậu nành giúp làm đẹp da, cải thiện vòng 1 hiệu quả.
- Vừng đen: Là nhóm thực phẩm cực kỳ tốt cho tim mạch, huyết áp.
Làm bột ngũ cốc tăng cân tăng vòng 1 bằng cách nào?
Nguyên liệu chuẩn bị: Đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, vừng đen.
Cách chọn mua nguyên liệu: Chọn thực phẩm nguyên hạt không bị ẩm mốc, không đứt gãy.
Cách làm:
- Bước 1: Các loại đậu chuẩn bị theo tỉ lệ 1:1 riêng mè đen là 0,5.
- Bước 2: Rửa đậu kỹ càng bằng 2 lần nước sạch để loại bỏ bụi bẩn cũng như các hạt kém chất lượng. Sau đó, đem phơi nắng cho ráo hoặc khô.
- Bước 3: Cho lên bếp rang riêng từng loại hạt đậu để đảm bảo không bị lẫn mùi vị và có vị bùi riêng. Đậu xanh và đậu đỏ nên rang đến khi hạt đậu chuyển màu. Riêng đậu đen thì rang đến lúc có mùi thơm là đạt. Vừng đen nên rang nhỏ lửa để tránh cháy khét và giữ được nguyên vị.
- Bước 4: Sau khi rang xong, bạn nên ủ chúng với giấy và quấn vải xung quanh để không bị thoát nhiệt. Để 20 – 30 phút thì nên đổ ra cho nguội sau đó đem chúng đi xay.
Đó là tất cả các bước để bạn có thể tự làm ra thành phẩm bột ngũ cốc tăng cân, tăng vòng 1 cực kỳ đơn giản mà lại đem lại hiệu quả cao cho sức khỏe.
Ngoài ra, bạn có thể tìm mua các loại bột ngũ cốc tăng cân tăng vòng 1 của Quê Việt. Bạn sẽ được trải nghiệm sản phẩm như chính mình làm ra mà lại không mất quá nhiều thời gian. Sản phẩm ngũ cốc dinh dưỡng của Quê Việt vừa gần gũi mà lại đem đến cho bạn một chất lượng không thua kém bất kỳ một sản phẩm nào khác trên thị trường.
