Ở Ấn Độ, người dân thường uống nghệ vào mỗi buổi tối bởi họ cho rằng đó là phương pháp thần kỳ giúp bảo vệ sức khỏe. Chắc hẳn, khi đọc đến đây bạn sẽ có câu trả lời có nên uống tinh bột nghệ vào buổi tối?
Có nên uống tinh bột nghệ vào buổi tối?
Tinh bột nghệ nguyên chất có chứa curcumin – hoạt chất giúp làm đẹp da, bảo vệ sức khỏe ngoài ra nó còn có tác dụng giải tỏa stress, giảm căng thẳng mệt mỏi, an thần…
Nhiều nghiên cứu cũng cho rằng, uống tinh bột nghệ trước khi đi ngủ sẽ giúp tái tạo làn da, làm mờ vết thâm . Bên cạnh đó, tinh bột nghệ còn giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ điều trị bệnh đau dạ dày…
Trong một nghiên cứu của trường đại học Shukla Ravishankar của Ấn Độ, tinh bột nghệ còn có khả năng giúp bảo vệ làn da khỏi các tia bức xạ, tia cực tím… Với những minh chứng đó việc khẳng định uống tinh bột nghệ vào buổi tối là hoàn toàn tốt cho cả làn da và sức khỏe.
Có nên uống tinh bột nghệ vào buổi tối chắc hẳn bạn đã có câu trả lời. Việc duy trì uống với liều lượng vừa đủ chắc chắn sẽ mang đến hiệu quả cao.
Uống tinh bột nghệ trước khi ngủ có tác dụng gì?
Đã có rất nhiều các nghiên cứu khẳng định uống tinh bột nghệ vào sáng và tối mang đến nhiều công dụng tuyệt vời.
Việc thường xuyên sử dụng sẽ mang đến các lợi ích sau:
- Giúp giải tỏa stress, căng thẳng, mệt mỏi đồng thời khiến bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.
- Tinh bột nghệ hỗ trợ hệ tiêu hóa, đau dạ dày, khó tiêu…
- Trong làm đẹp, tinh bột nghệ giúp làm trắng da, giảm thâm nám, tàn nhang, vết thâm sau mụn đồng thời, nó còn có tác dụng giảm cân an toàn và hiệu quả.
- Với đặc tính kháng viêm và giảm đau của curcumin, uống tinh bột nghệ trước khi ngủ giúp giảm đau nhức xương khớp, viêm khớp hiệu quả.
Như vậy, với các tác dụng của tinh bột nghệ, đây chắc chắn sẽ là lý do để bạn muốn uống tinh bột nghệ mỗi tối.
Xem thêm:
>> Mặt nạ nghệ mật ong sữa chua vitamin E giúp ra trắng mịn
Cách uống tinh bột nghệ đúng cách
Bên cạnh băn khoăn có nên uống tinh bột nghệ buổi tối không, rất nhiều người còn có câu hỏi dùng tinh bột nghệ tại nhà như thế nào là đúng cách và đạt hiệu quả cao. Dưới đây là một số công thức để bạn trở nên khỏe đẹp hơn nhờ tinh bột nghệ:
Uống tinh bột nghệ buổi tối giúp ngủ ngon
Nguyên liệu:
- 2 thìa tinh bột nghệ nguyên chất
- 200ml nước ấm (khoảng 40 độ C).
- 2-3 thìa sữa đặc ông thọ
Cách làm:
Bước 1: Cho 2 thìa tinh bột nghệ nguyên chất pha với 200 ml nước ấm.
Bước 2: Khuấy đều đến khi tinh bột nghệ tan ra sau đó cho tiếp sữa ong thọ vào.
Bước 3: Uống khoảng 20-30 phút trước khi đi ngủ.
Uống tinh bột nghệ giảm cân
Nguyên liệu:
- 2 thìa tinh bột nghệ
- 250 ml sữa tươi không đường
- 2 thìa mật ong
Thực hiện
Bước 1: Đun sủi sữa tươi lăn tăn
Bước 2: Đợi sữa nguội bớt (khoảng 40 độ C) thì thêm tinh bột nghệ và mật ong vào khuấy đều.
Bước 3: Rót sữa nghệ ra ly và uống
Với cách này, uống trước khi ngủ sẽ giúp làn da căng bóng, vóc dáng thon thả như ý muốn.
Tinh bột nghệ mang đến tác dụng vượt trội đối với sức khỏe và sắc đẹp. Chính vì vậy, người ta thi nhau lựa chọn mà không biết đâu là hàng giả, hàng nhái và hậu quả là “tiền mất tật mang”.
Quê Việt là địa chỉ uy tín hàng đầu chuyên cung cấp các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, an toàn cho sức khỏe người sử dụng. Chúng tôi cam kết bồi thường gấp 30 lần nếu khách hàng phát hiện Quê Việt cung cấp hàng kém chất lượng. Để đảm bảo làn da luôn mịn màng, trắng sáng, sức khỏe dồi dào hãy liên hệ với chúng tôi qua số hotline 1900.96.96.87 – 0967.694.788 để được hướng dẫn.
