Bất cứ cô gái nào cũng mong muốn có thể sở hữu một làn da sáng hồng rạng rỡ. Tuy nhiên việc sử dụng mỹ phẩm khiến nhiều người lo lắng về chất lượng. Sử dụng thực phẩm làm đẹp da chính là lựa chọn được ưu tiên hàng đầu hiện nay. Nếu bạn vẫn chưa tìm được cho mình những thực phẩm bổ dưỡng và hỗ trợ tốt nhất cho việc chăm sóc sắc đẹp thì hãy đọc ngay bài viết dưới đây nhé.
Cà chua
Cà chua được biết đến là một thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng và thường được sử dụng rất nhiều trong các bữa ăn trong gia đình. Ngoài ra nó cũng có công dụng vô cùng hiệu quả trong việc làm đẹp của chị em phụ nữ. Sử dụng cà chua giúp làn da của bạn sáng hồng và mịn màng, đều màu hơn. Ở trong cà chua có chất chống oxy hóa rất cao nên đây được coi là thần dược dưỡng trắng da cho chị em phụ nữ. Ngoài công dụng dưỡng trắng, cà chua còn có tác dụng rất tốt trong việc giảm thâm nám và tàn nhang trên làn da.
Đây là thực phẩm bảo vệ rất tốt cho làn da khỏi những tác động của tia cực tím. Nó cũng giúp bạn đẩy lùi những dấu hiệu của việc lão hóa. Bạn có thể sử dụng cà chua để làm mặt nạ dưỡng trắng hay tẩy tế bào chết. Những dưỡng chất có trong cà chua sẽ giúp lỗ chân lông được thu nhỏ đáng kể. Nhờ vậy mà gương mặt cũng mịn màng, căng bóng hơn.
Đậu nành
Đến nay đậu nành đã không còn là thực phẩm xa lạ với nhiều người dùng. Bởi lẽ những tác dụng và hàm lượng dinh dưỡng mà mầm đậu nành mang đến cho người dùng là rất lớn. Người dùng còn có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau để giúp da thêm trắng hồng và căng mịn. Trong đậu nành có chứa các chất chống oxy hóa và vitamin E giúp chị em có một làn da tươi trẻ. Khả năng chống lão hóa của đậu nành cũng được nhiều người đánh giá cao.
Trà xanh
Từ lâu trà xanh đã được nhiều người tin dùng vì những dưỡng chất tuyệt vời mà nó mang đến cho người dùng. Đặc biệt là những công dụng cho sức khỏe và sắc đẹp. Sản phẩm giúp bảo vệ da khỏi những tác nhân gây hại từ phía môi trường, bảo vệ da khỏi tia cực tím. Những sắc tố đen sạm trên da sẽ nhanh chóng biến mất khi sử dụng trà xanh mỗi ngày. Đặc biệt trà xanh còn được biết đến với tác dụng kháng khuẩn, thu nhỏ lỗ chân lông nên giảm mụn đáng kể cho những cô nàng có làn da mụn.
Khoai lang
Nhiều người biết đến khoai lang như một loại thực phẩm được sử dụng nhiều trong cuộc sống. Tuy nhiên ít ai biết rằng đây lại là một bí quyết làm đẹp da được rất nhiều người áp dụng và đạt được những hiệu quả cao. Trong khoai lang có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, vitamin E. Từ đó giúp duy trì sự đàn hồi và căng mịn của da.
Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C
Vitamin C luôn được coi là một thứ không thể thiếu đối với cơ thể. Nó cũng có khả năng chống lão hóa rất hiệu quả. Việc bổ sung vitamin C cũng không quá khó. Bạn có thể bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày các loại thực phẩm, trái cây. Những thực phẩm không chỉ tốt cho da mà còn tốt cho sức khỏe. Vì vậy đừng quên thêm vào thực đơn hàng ngày của mình nhé.
