Nước gạo lứt rang đang trở thành thức uống được giới công sở ưa chuộng nhất hiện nay. Nhưng uống nước gạo lứt rang có tác dụng gì thì không phải ai cũng có thể hiểu tường tận. Khi đã hiểu rõ về tác dụng của nước gạo rang chắc chắn bạn sẽ bất ngờ về thức uống đa năng này.
Uống nước gạo lứt rang có tác dụng gì?
Giảm nguy cơ phát triển ung thư, tim mạch, viêm khớp
Không chỉ được biết đến là một thức uống giải nhiệt, nước uống gạo lứt rang còn rất tốt cho xương khớp và giảm nguy cơ ung thư cho người sử dụng. Sở dĩ có tác dụng này vì gạo lứt rất giàu selen (đây là một trong những khoáng chất vi lượng thiết yếu, có thể ngăn chặn những rối loạn chuyển hóa, làm chậm quá trình lão hóa và phòng chống một số bệnh mãn tính). Hàm lượng selen trong nước gạo lứt cao giúp làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh phổ biến như ung thư, bệnh tim và viêm khớp. Những người có xương khớp đang bị lão hóa có thể dùng trà gạo lứt để cải thiện chức năng xương khớp.
Ngoài ra trong nước gạo lứt rang còn có hàm lượng Mangan cao (mangan là khoáng chất quan trọng hỗ trợ phát triển xương và cơ). Sự kết hợp của 2 chất này giúp bảo vệ xương, hỗ trợ phát triển thể chất và mang đến cho cơ thể sự dẻo dai, tràn đầy năng lượng mỗi ngày.
Hỗ trợ giảm cân
Nước gạo lứt được nhiều người sử dụng để giảm cân, vì trong thức uống này có thành phần gạo lứt. Gạo lứt có hàm lượng chất xơ rất cao, cao hơn rất nhiều so với gạo trắng khoảng 2 lần. Chính vì điều này mà khi sử dụng nước gạo lứt bạn sẽ có cảm giác no và hạn chế cảm giác thèm ăn, việc tiêu hóa cũng diễn ra chậm hơn.
Mặt khác gạo lứt cũng hấp thụ ít calo hơn, tỷ lệ trao đổi chất cao hơn. Gạo lứt còn khiến lượng calo trong cơ thể tự tiêu hao, tương đương với 30 phút đi bộ nhanh. Sử dụng nước gạo lứt kết hợp với chế độ tập luyện và điều chỉnh giờ giấc sinh hoạt sẽ giúp việc giảm cân được nhanh chóng hơn.
Giảm cholesterol máu, tốt cho người tiểu đường
Gạo lứt nguyên hạt được làm giảm sự tích tụ các mảng bám động mạch và giảm nguy cơ bệnh tim và cholesterol máu cao. Vì thế nước gạo lứt rang cũng giúp giảm lượng glucose trong máu, cụ thể là các vitamin B, các phức hợp carbohydrate, chất xơ, các tocopherol… cùng các chất kháng oxy hóa. Từ đó giúp việc chuyển hóa glucose dễ dàng hơn và điều hòa glucose cho người bệnh đái tháo đường.
Cũng chính vì điều này mà các chuyên gia thường khuyên những bệnh nhân tiểu đường nên bổ sung gạo lứt trong chế độ ăn uống hàng ngày. Bạn có thể ăn cơm gạo lứt hay pha nước gạo lứt rang để sử dụng mỗi ngày. Chắc chắn đến đây bạn đã trả lời được câu hỏi uống nước gạo lứt rang có tác dụng gì? Những công dụng tuyệt vời của nước gạo lứt đã giúp thức uống này ngày càng được ưa chuộng và trở thành thức uống “quốc dân” của mọi nhà.
Nước gạo lứt rang phù hợp với những đối tượng nào?
Thực chất nước gạo lứt rang phù hợp với tất cả mọi đối tượng người dùng. Bởi thành phần tự nhiên, không hóa chất độc hại, không chất phụ gia nên an toàn với cả trẻ em hay người lớn. Tuy nhiên loại nước này sẽ tốt hơn nếu như được dùng với những người đang thực hiện chế độ kiêng đường. Bên cạnh đó những người có nhu cầu mát gan, thanh lọc, giải độc cơ thể cũng nên sử dụng nước uống này hàng ngày.
Thức uống này cũng rất thích hợp với những người già, vì nước gạo lứt rang rất tốt cho sức khỏe xương khớp. Chính vì điều này mà đây được coi là món quà vô cùng ý nghĩa mà bạn có thể dành cho những người thân của mình. Với trẻ em hay những phụ nữ đang mang bầu, vừa sinh con cũng có thể sử dụng nước gạo lứt mà không lo ngại những vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe. Gạo lứt rang không gây ra những tác dụng phụ – đó cũng là một trong những ưu điểm nổi bật của sản phẩm này so với những loại thức uống khác trên thị trường. Hy vọng sau bài viết này bạn đã trả lời được câu hỏi uống nước gạo lứt rang có tác dụng gì?
Có thể bạn quan tâm:
Tự làm nước gạo rang với 4 bước cực kỳ đơn giản
