Giai đoạn ăn dặm là thời kỳ có ý nghĩa rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi như thế nào là tốt nhất giúp trẻ luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện? Hãy đọc ngay bài viết sau đây để tìm được câu trả lời.
Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
Trong giai đoạn ăn dặm hệ tiêu hóa của bé còn rất non nớt, cũng chính vì thế mà bạn cần chú ý chọn những sản phẩm có đầy đủ dinh dưỡng để bé ăn ngon miệng và đảm bảo sức khỏe. Lượng thức ăn nạp vào cơ thể bé cần phải đầy đủ các nhóm chất và tùy theo khả năng hấp thụ của từng bé. Bạn không nên cho bé ăn quá nhiều hay quá ít dẫn đến việc ăn nhiều nhưng lại vẫn thiếu chất.
Những thực phẩm có chứa chất bột đường
Chất bột đường thường có trong những thực phẩm như gạo, ngô hay yến mạch,…Những chất này có vai trò rất quan trọng trong quá trình ăn dặm của trẻ. Bạn nên bổ sung hàng ngày vào chế độ ăn uống như dùng bột gạo để nấu cháo loãng cho trẻ.
Những thực phẩm chứa chất đạm
Thịt, cá hay trứng, sữa là những nhóm thực phẩm có chứa nhiều chất đạm. Bạn có thể luộc thịt để lấy nước hay nấu cháo cùng với thịt gà để bé ăn ngon miệng và đủ chất hơn. Các mẹ cũng có thể xay nhuyễn thịt cá khi nấu cháo để bé có thể ăn dặm mà vẫn đảm bảo chế độ dinh dưỡng.
Nhóm chất béo tốt cho sự phát triển của trẻ
Chất béo có thể tìm thấy trong những thực phẩm như phô mai, dầu hay những loại hạt. Từ 7 – 8 tháng trẻ rất cần được bổ sung những chất này nên mẹ có thể nhỏ thêm 1 thìa dầu nhỏ để hệ tiêu hóa của bé có thể tập ăn dần với nhóm chất này. Đồng thời giúp cơ thể của trẻ có thể bổ sung đầy đủ những nguồn dinh dưỡng thiết yếu.
Bổ sung nhóm vitamin và khoáng chất từ rau củ quả
Khi làm bột ngũ cốc ăn dặm mẹ có thể bổ sung thêm các chất vitamin và khoáng chất có sẵn trong các loại trái cây tươi. Những loại trái cây như lê hay táo, chuối,…sẽ giúp bé được hấp thụ chất xơ và các loại vitamin cần thiết cho sự phát triển của trẻ.
Cần lưu ý gì khi cho trẻ 6 tháng tuổi ăn dặm?
Bên cạnh việc kết hợp bổ sung những chất dinh dưỡng có trong các thực phẩm thì khi làm bột ăn dặm cho trẻ mẹ cũng nên lưu ý cân đối về hàm lượng dinh dưỡng được kết hợp. Bạn nên thay đổi thực đơn thường xuyên để tránh gây cảm giác nhàm chán cho trẻ khi phải ăn quá nhiều món nhiều lần. Đặc biệt khi ăn bạn cũng cần chú ý cho bé ăn ít từng chút một và quan sát cảm xúc của bé để biết bé thích hay không thích thực phẩm gì.
Khi làm đồ ăn dặm cho trẻ bạn nên tránh cho mắm muối vào vì hiện tại thận của bé còn khá yếu và chưa thể làm quen cũng như thích ứng kịp với những gia vị này. Khoảng cách giữa các bữa ăn dặm cũng cần được quan tâm và nên để 2 bữa cách xa nhau. Tốt nhất bạn nên hình thành cho trẻ thói quen ăn dặm vào từng khung giờ để tránh cảm giác bé chán hay lười ăn.
Ngoài việc tự làm đồ ăn dặm cho trẻ bạn cũng có thể tìm mua những sản phẩm này được chế biến sẵn trên thị trường. Những sản phẩm bột ngũ cốc ăn dặm ngày càng nhiều trong đó có bao gồm nhiều thành phần đầy đủ các nhóm chất giúp cho bé yêu được phát triển một cách toàn diện nhất.
Khi sử dụng bột ngũ cốc ăn dặm đã có sẵn bạn sẽ tiết kiệm được khá nhiều chi phí và thời gian. Một trong những sản phẩm được nhiều mẹ bỉm sữa tin dùng hiện nay đó chính là ngũ cốc ăn dặm Quê Việt. Sản phẩm được làm từ nhiều thành phần khác nhau giúp cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể của bé trong những năm tháng đầu đời. Hãy liên hệ ngay với Quê Việt để được mua những sản phẩm chất lượng và giúp bé yêu phát triển một cách toàn diện nhất.
Có thể bạn quan tâm:
