Khi sinh con người mẹ phải đối diện với rất nhiều nguy hiểm. Cũng chính vì vậy mà việc chăm sóc bà mẹ sau sinh có ý nghĩa rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Vậy nên chăm sóc phụ nữ sau sinh như thế nào để nhanh chóng hồi phục sức khỏe?
Những kinh nghiệm chăm sóc bà mẹ sau sinh
Sau khi sinh cơ thể phụ nữ thường khá yếu nên việc chăm sóc sức khỏe là điều vô cùng cần thiết. Thế nhưng không phải mẹ nào cũng có những kiến thức hữu ích giúp cơ thể nhanh hồi phục sau khi sinh. Để hồi phục sức khỏe nhanh chóng và không ảnh hưởng về sau này bạn nên thực hiện những biện pháp sau đây.
Tránh tắm nước lạnh sau sinh: Sau khi sinh mẹ không nên tắm nước lạnh mà nên tắm nước ấm trong nhiều ngày. Những loại nước thảo dược cũng sẽ giúp giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe sau sinh và có thể khử mùi hôi ở trên cơ thể. Mẹ nên duy trì tắm nước ấm từ 1- 3 tháng sau khi sinh.
Ngủ đủ giấc: Điều này là vô cùng cần thiết, bởi lẽ khi ngủ đủ giấc lượng sữa của mẹ sẽ được tiết ra đều và chất lượng sữa của mẹ cũng được cải thiện hơn. Nếu mẹ thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, căng thẳng ảnh hưởng đến tâm lý cũng như sức khỏe của mẹ. Vì vậy bạn nên tranh thủ ngủ để giúp cơ thể có thể tiết sữa đều cho con trong những năm tháng đầu đời.
Tránh hoạt động mạnh: Thời gian sau khi sinh bạn cũng nên tránh hoạt động mạnh và không khiêng vác những đồ nặng. Đồng thời tránh để tâm trạng rơi vào trạng thái buồn phiền mệt mỏi. Để tránh mỏi lưng bạn cũng có thể tập nằm cho con bú. Đây cũng là cách giúp bạn giảm thiểu cảm giác mệt mỏi khi phải đi lại hay ngồi quá nhiều.
Cung cấp nhiều chất xơ từ rau xanh và hoa quả: Rau xanh và trái cây cung cấp cho cơ thể nhiều chất xơ và bổ sung vitamin cho phụ nữ mang thai. Mẹ sau sinh nên ăn nhiều rau xanh và rau củ vào chế độ ăn uống hàng ngày. Những thực phẩm này cũng giúp da của mẹ sau sinh mịn màng và đẹp hơn từng ngày.
Xem thêm => Cách làm tăng sữa cho mẹ sau sinh cực dễ dàng
Những lưu ý cần biết khi chăm sóc sức khỏe bà mẹ sau sinh
Không phải ai cũng có nhiều kinh nghiệm trong việc chăm sóc sức khỏe sau sinh. Điều này rất quan trọng để giúp mẹ sau sinh có thể tránh được những biến chứng về sau. Thế nhưng không phải việc kiêng khem nào cũng đúng và thậm chí nó còn khiến sức khỏe của người mẹ bị giảm sút.
Cơ thể luôn sạch sẽ chính là điều quan trọng đối với một bà mẹ sau sinh. Bởi da mẹ và bé sau khi sinh rất nhạy cảm và dễ bị vi khuẩn tấn công. Chính vì vậy bạn cần phải tắm bằng nước ấm để loại bỏ những vi khuẩn còn bám trên cơ thể. Mẹ cũng nên ăn những thực phẩm sạch và ăn chín uống sôi. Đồng thời tránh những thực phẩm kém chất lượng vì có thể dễ dẫn đến ngộ độc gây ảnh hưởng đến mẹ và bé.
Ngũ cốc lợi sữa Quê Việt – thực phẩm vàng cho mẹ sau sinh
Ngũ cốc lợi sữa là thực phẩm vàng cho sức khỏe của những bà mẹ sau sinh. Sản phẩm có những công dụng tuyệt vời trong việc giúp mẹ kích sữa nhanh về và giúp mẹ được cung cấp những chất dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể. Ngũ cốc lợi sữa được làm từ các loại hạt như mè đen, mè trắng, hạt macca, hạt hạnh nhân,…giúp mẹ tăng sữa, sữa về nhiều chỉ sau 2-6 ngày.
Tùy vào từng cơ địa sữa mẹ có thể về nhanh hay chậm, tuy nhiên mẹ nên sử dụng duy trì đến khi đã đủ sữa về cho con. Bởi ngũ cốc lợi sữa ngoài tác dụng lợi sữa còn rất tốt cho vóc dáng của mẹ cũng như bổ sung những dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Công dụng của ngũ cốc lợi sữa Quê Việt đã được chứng minh thực tế từ rất nhiều người. Vì vậy các mẹ sau sinh không nên bỏ lỡ cơ hội vàng để kích sữa về và chăm sóc sức khỏe sau sinh nhé.
Hãy nhanh tay liên hệ với hotline của Quê Việt ngay hôm nay để sở hữu sản phẩm ngũ cốc lợi sữa Quê Việt chất lượng và giá tốt nhất trên thị trường hiện nay. Hy vọng qua bài viết này bạn đã có thêm nhiều kiến thức hữu ích khi chăm sóc bà mẹ sau sinh trong những ngày mới sinh.
Có thể bạn quan tâm:
Dấu hiệu mẹ ít sữa và cách kích sữa sau sinh hiệu quả
Ngũ cốc lợi sữa Quê Việt tăng tiết sữa, cải thiện vóc dáng sau sinh
