Trà gạo lứt là thức uống được dân văn phòng sử dụng rất nhiều hiện nay. Thế nhưng những kiến thức về trà gạo lứt đậu đen xanh lòng thì không phải ai cũng rõ. Đây là sản phẩm được rất nhiều người đánh giá cao về hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu ngay qua bài viết sau đây.
Thành phần của trà gạo lứt đậu đen xanh lòng
Đời sống ngày càng hiện đại, nhu cầu sử dụng những loại trà có nguồn gốc từ thiên nhiên cũng chính là điều mà nhiều người quan tâm. Trà gạo lứt đậu đen xanh lòng được làm từ hai thành phần đó là gạo lứt và đậu đen xanh lòng. Hai thành phần này đều có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nên được chọn lọc và sử dụng để làm trà.
Gạo lứt
Đây là một trong những loại gạo được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng vì nó chứa nhiều dinh dưỡng lại rất tốt cho những người tiểu đường. Gạo lứt được loại bỏ lớp trấu và giữ nguyên lớp cám nên khi sử dụng cơ thể sẽ được hấp thu một cách tối đa những dưỡng chất có trong nguyên liệu này. Khi lựa chọn gạo lứt để làm trà, loại gạo này phải là những loại gạo nảy mầm và được chọn kỹ lưỡng, làm sạch trước khi rang.
Khi đó gạo lứt có thể giữ được những chất như mangan, vitamin, tinh bột hay khoáng chất. Với lượng dưỡng chất dồi dào gạo lứt ngày càng được sử dụng nhiều hơn. Đặc biệt là trong việc chế biến làm trà gạo lứt uống hàng ngày cho các gia đình hay những người là dân văn phòng công sở.
Xem thêm => Tất tần tật những điều cần biết về gạo lứt rang
Đậu đen xanh lòng
Lựa chọn đậu đen để làm trà gạo lứt nhất định phải là loại đậu đen xanh lòng. Bởi đậu đen có nhiều lợi ích hơn so với những loại đậu đen thông thường. Cách để nhận biết loại đậu này với các loại đậu khác đó chính là ở phần lòng ruột, đậu đen xanh lòng có màu xanh rất đặc trưng. Loại nguyên liệu này cũng có kích thước to hơn và bên ngoài vỏ mẩy và bóng hơn.
Đậu đen xanh lòng thường được lựa chọn để sử dụng trong nhiều bài thuốc dân gian hay dùng để làm trà gạo lứt đậu đen xanh lòng. Sở dĩ có điều này bởi vì nguyên liệu này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và các hoạt chất tốt cho sức khỏe. Phần vỏ của đậu chứ Anthoxyanozit. Trong khi đó phần nhân thì lại chứa nhiều gluco, protein tự nhiên và các chất béo tốt. Sử dụng đậu đen xanh lòng sẽ giúp cơ thể được bổ sung lượng lớn canxi, phốt pho, vitamin, sắt…axit amin tốt cho quá trình lão hóa như lysin, valin…
Xem thêm => Uống nước đậu đen xanh lòng có tốt không?
Công dụng đặc biệt của trà gạo lứt đậu đen xanh lòng
Trà gạo lứt đậu đen xanh lòng có rất nhiều những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Đây là sự kết hợp hoàn hảo giữa 2 thành phần tự nhiên giàu dưỡng chất. Trong đó có thể kể đến một số những công dụng như:
Giải nhiệt cơ thể, thanh lọc gan
Đậu đen xanh lòng có tính mát, thải độc tốt vì thế nó có thể bảo vệ gan, ngăn cho gan thải độc trên da. Khi uống trà gạo lứt có thành phần này sẽ giúp cơ thể giải nhiệt vào mùa hè và gan được thanh lọc một cách tốt nhất. Những triệu chứng như mụn nhọt, mẩn ngứa cũng giảm bớt đi đáng kể nếu bạn sử dụng trà hàng ngày.
Giảm cân an toàn
Hàm lượng lượng chất xơ có trong gạo lứt và đậu đen xanh lòng rất dồi dào. Khi sử dụng trà gạo lứt đậu đen xanh lòng cơ thể sẽ có cảm giác no lâu hơn và những cơn đói sẽ không còn tìm đến bạn thường xuyên. Gạo lứt cũng hấp thụ calo ít và khiến lượng calo tự tiêu hao. Điều này sẽ giúp việc giảm cân của bạn được hỗ trợ một cách tốt nhất. Khi kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện bạn sẽ nhanh chóng có được một vóc dáng như mong muốn.
Tăng cường miễn dịch, nâng cao sức đề kháng
Đậu đen cung cấp protein và các chất béo tự nhiên cho cơ thể. Các dưỡng chất Folate, sắt, Magie, canxi, vitamin B có trong đậu đen cũng tăng cường sức đề kháng cho người dùng. Chính vì vậy mà các chuyên gia luôn khuyên người dùng thường xuyên sử dụng gạo lứt và đậu đen để bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên bạn nên sử dụng đều đặn mỗi ngày để đạt được hiệu quả cao nhất.
Tốt cho người tiểu đường
Gạo lứt có thể làm giảm lượng glucose trong máu, cụ thể là các vitamin B, các phức hợp carbohydrate, chất xơ, các tocopherol… cùng các chất kháng oxy hóa giúp việc chuyển hóa glucose dễ dàng hơn, từ đó điều hòa glucose cho người bệnh đái tháo đường. Cùng với đó là sự kết hợp với đậu đen – một nguyên liệu có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ bệnh tiểu đường. Đậu đen xanh lòng chứa một lượng lớn protein tự nhiên, lượng đường ít, chất xơ nhiều nên đậu đen xanh lòng giúp ổn định huyết áp, ngăn ngừa lượng đường trong máu sản sinh, tốt cho người tiểu đường.
Những thông tin trên đây hy vọng đã giúp bạn hiểu rõ hơn về trà gạo lứt đậu đen xanh lòng. Hãy lựa chọn cho mình một địa chỉ uy tín để mua sản phẩm trà gạo lứt nếu như bạn không có nhiều thời gian để làm. Đồng thời hãy bổ sung thêm vào chế độ ăn uống những thực phẩm giàu dinh dưỡng và tăng cường rau xanh, hoa quả cũng như thường xuyên tập luyện thể dục mỗi ngày nhé.
Có thể bạn quan tâm:
Kinh nghiệm uống trà gạo lứt đậu đen giảm cân đúng cách
Trà gạo lứt đậu đen xanh lòng giải nhiệt, thanh lọc gan cực tốt
