Đây là loại thực phẩm rất quen thuộc với mọi người, đặc biệt là phái đẹp. Trong mầm đậu có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết rất tốt cho sức khỏe người dùng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách uống mầm đậu nành đúng liều lượng và thời điểm. Những thông tin trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.
Thời điểm thích hợp để sử dụng mầm đậu nành
Không những mang đến nhiều công dụng trong việc bảo vệ sức khỏe mà mầm đậu nành còn được biết đến là tiên dược cho nhan sắc của phụ nữ. Người sử dụng thường sử dụng mầm đậu nành bằng cách chia làm 2-3 lần/ ngày. Điều này sẽ giúp phát huy tác dụng tốt nhất của sản phẩm. Tuy nhiên bạn cũng cần phải lưu ý rằng tùy từng thời điểm uống mầm đậu nành khác nhau mà sẽ mang đến tác dụng khác nhau. Uống trước ăn hay sau ăn còn phụ thuộc rất nhiều vào mục đích sử dụng của bạn như tăng cân hay giảm cân,…
Tác dụng của mầm đậu nành là gì?
Mặc dù được sử dụng nhiều nhưng không phải ai cũng biết hết những tác dụng của mầm đậu nành. Đây là sản phẩm thu lại được sau quá trình cho hạt đậu nành nguyên xơ nảy mầm từ 3 – 4 ngày. Mầm đậu nành được biết đến với rất nhiều những ưu điểm nổi bật cho sức khỏe và sắc đẹp. Trong đó bổ sung nội tiết tố là một trong những ưu điểm được nhiều chị em phụ nữ đánh giá cao.
Trong mầm đậu có chứa một lượng lớn tinh chất Isoflavone có cấu trúc gần giống hormone estrogen. Vì vậy mà nó được coi như estrogen tự nhiên. Nội tiết tố được bổ sung theo cách này vừa đảm bảo an toàn lại mang đến hiệu quả cao, nhất là khi nữ giới phải đối mặt với nhiều tình trạng như nám, sạm, tàn nhang, lão hóa da. Nguyên nhân xuất phát của tình trạng này là do nội tiết tố bị sụt giảm dẫn đến rối loạn và mất cân bằng nội tiết tố nữ.
Nên uống mầm đậu nành trước hay sau khi ăn?
Có nhiều người cho rằng thời điểm uống mầm đậu nành không quan trọng và uống mầm đậu nành trước hay sau khi ăn đều mang đến lợi ích giống nhau. Thực tế việc uống mầm đậu nành trước khi ăn và sau khi ăn lại mang đến những hiệu quả khác nhau. Bạn nên sử dụng mầm đậu trước khi ăn nếu như đang có nhu cầu giảm cân. Bởi khi sử dụng sản phẩm tại thời điểm này dạ dày luôn cảm thấy no, không cảm thấy thèm ăn, hạn chế được việc nạp thêm thức ăn vào cơ thể.
Ngươc lại nếu bạn muốn tăng cân thì nên uống mầm đậu nành sau khi ăn. Bởi sản phẩm sẽ giúp bạn sau khi ăn tiêu hóa tốt, hấp thụ được tất cả các chất dinh dưỡng và tăng cân nhanh chóng.Tùy từng nhu cầu và mục đích sử dụng mà bạn cân đối và lựa chọn thời gian thích hợp nhất cho mình.
Nên uống liều lượng như thế nào?
Thực tế để có thể uống mầm đậu nành đúng không hề đơn giản. Bởi nếu không tìm hiểu kỹ bạn rất khó để sử dụng đúng liều lượng. Đây là thực phẩm chứa khá nhiều dưỡng chất như protein, chất xơ hay canxi. Tuy nhiên bạn cũng không nên lạm dụng. Bởi lẽ khi sử dụng quá nhiều sẽ dẫn đến phản tác dụng, thậm chí ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của người dùng.
Bạn chỉ nên sử dụng một lượng vừa đủ để bổ sung cho cơ thể. Liều lượng thích hợp là mỗi lần 1 cốc và ngày chỉ nên uống 2 lần. Để đạt hiệu quả cao nhất bạn có thể tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ. Hy vọng qua những thông tin trên đây bạn đã hiểu rõ hơn về sản phẩm này cũng như biết cách uống mầm đậu nành đúng chuẩn.
